|
Skromny lunch do pracy :) ok. 560 kcal
|
1781 kcal
|
Yağ: 74,14g | Prot: 88,29g | Karb: 190,26g.
Kahvaltı: Jabłko, Ogonówka, Masło, Bułka Kajzerka. Öğle Yemeği: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Pano Tortilla Wieloziarnista, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Czerwona Papryka, Cebule, Masło. Akşam Yemeği: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Aperatifler/Diğer: Ciasto Biszkoptowe. devamı için...
|
|
1520 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Oglądanie TV - 2 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|