|
|
1408 kcal
|
Yağ: 61,66g | Prot: 87,86g | Karb: 71,57g.
Kahvaltı: Água de Coco, Limão, Couve Manteiga Crua. Öğle Yemeği: Tomates, Carne de Porco, Couve-Flor Gratinada. Akşam Yemeği: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Vinho Tinto de Mesa, Hambúrguer Caseiro, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Aperatifler/Diğer: Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Ovo. devamı için...
|
|
2800 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Koşu Bandı - 5 dakika, Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
indy bianchetto Kilo Geçmişi
|