03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2005 kcal
|
Yağ: 59,29g | Prot: 170,82g | Karb: 194,86g.
Kahvaltı: Hacendado Emmental Gratinar, Huevo, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Escuris Lomos de Atún de Aleta Amarilla, Cha Patata Melendez Roja, Hacendado Quesitos Light, DIA Ensalada Variada, Carrefour Colines Integrales, Hacendado Brócoli Congelado, Tomates. Akşam Yemeği: MyProtein Crema de Cacahuete, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Eco Cesta Copos de Maiz Tostado, Hsn Proteina Isolate 92%, Cha Semillas de Calabaza, MyProtein Omega 3, Hacendado Leche Desnatada. Aperatifler/Diğer: HSN Sports Evobars Brownie, Perfect Nutrition Glucogen, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, HSN Sports Citrulina Marate ( 100 Gr.), HSN CHA ARGININE, HSN Sports CREATINA.(CREAPURE.), Hsn Glutamia Pectides, HSN RAWSERIES BETA-ALANINE, HSN Sports Bccas Instant 4.1.1. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
albertocharlesr Kilo Geçmişi
|