04 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2698 kcal
|
Yağ: 81,78g | Prot: 114,01g | Karb: 366,94g.
Kahvaltı: AH Appel Royal Gala, AH Conference Peren, Melkunie Protein Blueberry, Slankie Smeerkaas 20+, Wasa Volkoren Cracker. Öğle Yemeği: Mandarijn, Cup-A-Soup Tomaat, AH Kalkoenfilet, AH Fries Donker Meergranen. Akşam Yemeği: Lasagne met Vlees, AH Ravioli 5 Formaggi, AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, Olijven (Klein tot Extra Groot), Dr. Oetker La Margherita Classica, Camembert, Ciabatta, El Tequito Tortilla Wraps, Rosbief, Rode Paprika, AH Aubergine, Jumbo Gemengd Gehakt, Champignons. Aperatifler/Diğer: Sondey Shortbread Rings , Sultana Volgraan Bosbes, AH Verse Croissants, Koffie met Melk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|