nandanaav Günlüğü, 04 Eki 19

nandanaav Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79 kg Bugüne kadar kayıp: 7 kg. Geriye kalan: 19 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ekim 2019:

417 kcal

Yağ: 19,08g | Prot: 30,73g | Karb: 36,94g. Kahvaltı: Melon. Öğle Yemeği: Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Akşam Yemeği: Susu (2% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A). devamı için...

2126 kcal

Egzersiz: Uyku - 7 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika. devamı için...

Haftada 4,1 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nandanaav Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nandanaav Günlüğü, 04 Eki 19

Yorum Gönder

nandanaav Kilo Geçmişi