|
lm 0030 em 0900 09h30min 00min dr 00kt
KF 26,17% Kg 24,28
KM 35,3% Kg 32,76
FFMI 20,6
Vis 11
T 103
H 99 Q 1,040
|
3324 kcal
|
Yağ: 123,21g | Prot: 109,01g | Karb: 428,35g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Quarkkuchen, Coppenrath & Wiese Sahnerolle Zitrone. Akşam Yemeği: REWE Leberwurst, Harry Vollkornbrot, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Top Mare Räucherlachs, Zwiebeln, Harry Sonnenkernbrot, Iglo Grüne Bohnen mit Speck. Aperatifler/Diğer: REWE Leberwurst, REWE Sonnenkern Vollkornbrot, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Harzer Harzer Käse, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Braeburn Äpfeln. devamı için...
|
|