p*rita Günlüğü, 04 Eki 19

Si vede lo schifo che ho fatto questa settimana dove quei pochi progressi addominali sono tornati a nascondersi, sono però contenta di aver chiuso i bottoni, a Ottobre🥳 ... per la zip invece ci sto lavorando. Mi rendo sempre più conto che per poterli indossare non devo solo perdere grasso ma anche i miei quad che mi impediscono di alzarli di qualche centimetro e allacciarli dove dovrei e non sulle anche. Però ho notato anche (forse è come ho fatto la foto xkè giuro che nella realtà ho solo il segno dei jean) quella pellaccia molle e grinzosa che spero vivamente di non avere... 

Forza Rita 💪🏻 Vedi di seguire un’alimentazione sana e duratura, senza enormi privazioni rispettando le calorie che necessita il tuo corpo Siamo qui a motivarci l’un con l’altro non sei la prima ne’ l’ultima Mettere una foto invece è un gran passo❤️sei come ero io 3 anni fa💪🏻forza ❤️ E quando hai dubbi chiedi sempre😊ci siamo 

Rita...c'è la farai!! Ho visto foto moolllltooo peggio e cambiare totalmente!!!  

La foto di certo non è a favore, prospettiva dal basso con i pantaloni che stringono! Non farti questi problemi, hai visto che nell’ultimo anno stai avendo buoni risultati! Non perderti via per un paio di pantaloni! I quad non devi perderli ma semplicemente sfinare il resto che ha ancora un po’ di grasso Vedrai che ce la farai! 

So che la foto non è a favore e che non devo sentirmi prigioniera dei calcoli... mi sa che prima o poi farò un altro stacco. Non lo sento normale tutto questo calcolare, mi da noia e a volte mi fa desiderare ancora di più i "cibi proibiti" che non tolgo mai del tutto... è la prima volta in tanti anni che ho fame e non so cosa mangiare 

Se senti la necessità non sarà una piccola pausa a distruggere tutto il lavoro fatto Vai tranquilla 

Rita ti capisco... Calcolo calcolo io tra l'altro non vedo miglioramenti... E poi strippo e mangio cazzate e hole uno schifo. Forse ho poca pazienza. Cambio troppo spesso. Adesso ho alzato di 150 klc... Un po' di più carbo e grassi e spero di avere pazienza. Che ne ho davvero poca purtroppo x questo aspetto  

Rita, mi dispiace che tu ti senta così. Se senti di non dover calcolare, fallo. Come sappiamo tutti, ci sono alti e bassi, giorni in cui sembra andare tutto male, passerà 😊 

Tania, vero che ho cambiato un po' l'alimentazione ma, se smetto il calcolo devo subito su grassi e xucchero 

Rita, se non calcolare ti crea problemi, allora prova a buttare giù uno schema. Tu già sai quante kcal e macronutrienti devi raggiungere, quindi, puoi calcolare che in un giorno devi mangiare x pasta/cereali/pane, x frutta, x frutta secca, x carne/pesce/formaggi per arrivare a quella quota e puoi lasciare delle calorie per farci stare lo snack o il gelato, ecc.. Non so, se già stai facendo così ovviamente ignora quello che ho scritto e stacca per un po', non sarà qualche giorno a rovinare quello che hai fatto 😊 

... se posso permettermi, al di là del particolare in foto, dalle altre che hai pubblicato a figura intera, quello che trasmetti è un sano senso di potente armonia unito a pacatezza e buon carattere... Sicuramente devi cercare di non appesantirti (ma per questo, credo, sarà sufficiente lo sport che pratichi), però, forse, perdere peso potrebbe non essere la strada da seguire... 😍😍😍 

Io sono un po' avvelita ultimamente.... Infatti faccio casino... Mangio poco poi mi abbuffo. Insomma sono un po' in crisi ragazzi  

Bafio mi vuoi cicciona e felice 🤣🤣🤣 Tania già faccio più o meno così ma poi il giorno x ho tot cibo ma voglia di tutt'altro e cambio. Non riesco a mangiare cose che non mi vanno. X questo sto facendo una lista di cibo, specialmente dolce, fit ma che adoro 

Rita in un paio di pantaloni stretti siamo tutti dei ciccioni 😂 nel senso, non sei cicciona anzi, stai molto bene! Se per vederti bene tu devi calare ancora un pò datti tempo e mantieni la costanza. Non sara una settimana negativa a rovinarti la prospettiva del percorso che stai seguendo 💗 

Poi i pantaloni fluo restano la creme de la creme 😎 

Elena quando andremo a camminare prometto di mettere dei pantaloni che risaltano. Anche perché restando come chiudifila almeno non mi perdete nel bosco 

Beh, intanto credo che una foto più infelice non potevi metterla 😉 A figura intera stai molto bene, e di persona stavi ancora meglio. Non credo che in così poco tempo tu possa aver fatto danni irreparabili. Capita (successo anche a me un neretto fa) di essere un po’ più gonfi, e non è detto che non si sistemi tutto in breve tempo. Mi spiace però leggerti così abbattuta, perché l’impressione che mi hai sempre dato è esattamente opposta, ti ho sempre visto molto positiva in tutto quello che fai. Forza, su, il bicchiere è mezzo...? 😉💪🏻 

Detto questo, è assolutamente vietato 🚫 parlare di camminate di gruppo in zone lontane da me 😭😭😭 P.S. Domani finalmente torno anche io in montagna, quella vera, dopo un mese e mezzo abbondante dall’ultima volta. Sono talmente euforico che non riesco neanche a prendere sonno 😅 

Pieno. Il bicchiere è sempre mezzo pieno xkè nasce vuoto 🤗 grazie. Oggi ho avuto una giornata no e mi si riflette su tutto. Ma anche grazie a voi ho avuto la forza di impostare la prossima settimana. Grazie ancora a tutti