|
Eindelijk weer de goede kant op wel beetje moeite gekost maar wel gelukt zo blij
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 36,60g | Prot: 84,93g | Karb: 203,04g.
Kahvaltı: Nectarines, Koffie, Duitsland Preskop, Aldi Gegrilde Kipfilet, De Afbakker Piccolo's Wit. Öğle Yemeği: Aldi Rijstwafels met Zeezout, Milsani Houdbare Magere Melk, Kellogg's Coco Pops, Plus Runderrookvlees , Koffie, Aldi Krokante Toast, Duitsland Preskop. Akşam Yemeği: Optimel Yoghurt Pruim Kaneel, AH Varkenshaas Karbonade, All Seasons Witlof met Ham en Kaas, Aldi Slasaus Halve, Rode Uien, Komkommer, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel Chips (Zakje), Corny Meuslireep Hazelnoot, AH Koffiewafels, Vegan Maiswaffelen, Duitsland Runderbouillion. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desiree hahnraths Kilo Geçmişi
|