04 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1144 kcal
|
Yağ: 43,57g | Prot: 53,26g | Karb: 140,90g.
Kahvaltı: Indofood Gowell Sereal & Susu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Gula Pasir, Jeruk, Nasi Putih, Soto Ayam, Belimbing, Semangka, Jambu Air, Pepaya, Buah Pir, Mentimun (Kupas), Mangga, Nanas. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis Light, Saus Lada atau Pedas, Tahu Kukus, Kubis Hijau Dimasak, Tempe. Aperatifler/Diğer: Garam Laut, Indomaret Kacang Bumbu, Gulai Daging Sapi, Telur Puyuh, Martabak Manis, Bakwan. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|