MyMystery Günlüğü, 04 Eki 19


943 kcal Yağ: 28,89g | Prot: 106,33g | Karb: 51,56g.   Kahvaltı: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Ironman Протеиновый Батончик Caramel. devamı için...

42 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
И коммент забыла) нашла метод вкусного и быстрого ужина - курогрудь на тонкие полоски, обвалять в крупных специях (из мельницы) и чесноке. Забыть про нее минут на 20, потом буквально по минутке на сухой сковороде обжарить и вуаля) вроде не сухая) под кефиром с зелёным луком ващеогонь)  
04 Eki 19 üye tarafından: MyMystery
А еще отлично замариновать как шашлык на пару тройку часов... Ох и вкусняшка... на сковородке все это поджарить, не бойтесь на маслице сливочном или другом)) женщинам жиры необходимы)) 
04 Eki 19 üye tarafından: taya.taeva
Красиво, просто вкусно и полезно ) 
04 Eki 19 üye tarafından: olgav139
Шикарно! Люблю так тоже. Только со сметаной 10%. Попробую с кефиром, как доберусь до кухни своей )) 
05 Eki 19 üye tarafından: Tanya КТА

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


MyMystery Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.