10 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 121,23g | Prot: 57,67g | Karb: 147,57g.
Kahvaltı: Café, Madeleine, Sucre Poudre, Orange sans Pulpe. Öğle Yemeği: Brownie Chocolat Pépites, Salade Mixte, Chips, Poires, Yaourt à la Grecque, Huile d'Olive, Moules Cuites. Akşam Yemeği: Fromage Blanc Velouté 3%, Pommes, Tomates Cerises, Oeuf Dur. Aperatifler/Diğer: Sucre Poudre, Café. devamı için...
|
|
2387 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika, Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 6 saat ve 20 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 26,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olivier.gregory Kilo Geçmişi
|