04 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 50,09g | Prot: 28,06g | Karb: 153,45g.
Kahvaltı: Butter (Salted) , Eggo Homestyle Waffles (2), Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Kroger Deli Thin Sliced Pepperoni, Grilled Cheese Sandwich. Akşam Yemeği: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kellogg's Raisin Bran Crunch Original. devamı için...
|
|
203 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|