|
Increased fibre as realised wasn’t getting enough
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 82,93g | Prot: 94,41g | Karb: 147,48g.
Kahvaltı: Tesco Brown Linseeds, Tesco Blueberries, Lidl Porridge Oats, Bulk Powders Pure Whey Isolate 97. Öğle Yemeği: Cranks Mozzarella & Green Pesto Pasta, Co-Op Carrot and Houmous Dip. Akşam Yemeği: Kiwi Fruit, Baby Carrots , Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Tesco Red Pepper, Morrisons Salmon Fillets. Aperatifler/Diğer: Tesco Intense Dark Chocolate, Goats Cheese (Hard) , Jacob's Cream Crackers, Alesto Cashews. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|