05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
732 kcal
|
Yağ: 38,95g | Prot: 35,36g | Karb: 67,98g.
Kahvaltı: Nasi Merah, Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Tempe Orek, Telur Rebus, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Buah Naga, Kopi Biasa, Semangka. devamı için...
|
|
2448 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|