05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 45,72g | Prot: 67,45g | Karb: 155,94g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Запеченая или Вареная Полента. Öğle Yemeği: Спрайт Спрайт, Heineken Solar Power. Akşam Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Брокколи, Мираторг Стейк Пиканья. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Соевый Протеин. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|