05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 39,77g | Prot: 79,10g | Karb: 109,45g.
Kahvaltı: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Egg White, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Subway Banana Peppers, Subway Pickles, Subway Onions, Subway Cucumbers, Subway Tomatoes, Subway Spinach, Subway Fat Free Honey Mustard, Subway Subway Club Meats, Subway 6" Italian White Bread. Akşam Yemeği: McCormick Original Taco Seasoning Mix, Mission Foods White Corn Tortilla, Minced Garlic, Gold'n Plump Boneless Skinless Chicken Thighs. Aperatifler/Diğer: Nature Made Fish Oil Gummies. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|