|
Making small changes to maintain before next big push.
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 49,03g | Prot: 55,78g | Karb: 124,91g.
Kahvaltı: bev's baked mac and cheese, NY Times corn bread, Diet Coke, viactiv. Öğle Yemeği: olive oil, chicken breast, toll house sugar cookies, Diet coke can, black bean dip, pepperjack cheese, red hot blue chips. Akşam Yemeği: red wine. devamı için...
|
|
1816 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|