26 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 86,29g | Prot: 144,95g | Karb: 174,39g.
Kahvaltı: Творог 9%, Варенье, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Суп с Фрикадельками, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Морковь, Гармония Сметана 20%, Холодец. Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Треска, Пшеничная Каша. Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин, Творог (Полностью Обезжиренный), Сырники Мои, Варенье. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|