06 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 76,94g | Prot: 78,93g | Karb: 133,64g.
Kahvaltı: Elma, Tam Buğday Ekmeği, Namet Sucuk, Sahanda Yumurta, Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|