hzx2019 Günlüğü, 07 Eki 19

hzx2019 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,2 kg Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg. Geriye kalan: 13,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ekim 2019:

1444 kcal

Yağ: 19,91g | Prot: 128,72g | Karb: 178,72g. Kahvaltı: 鸡胸肉（不吃皮）, 意大利面, 番茄. Öğle Yemeği: 素炒西兰花, 白飯. Akşam Yemeği: 煮鸡蛋, 意大利面, 鸡胸肉（不吃皮）. Aperatifler/Diğer: 香蕉, 伊利脱脂牛奶. devamı için...

1805 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

看了你每天的记录，你太厉害了👍 不好意思我太迟看到消息了（因为减肥计划又搁置了）一起加油，竞赛双赢🤝✌️😊

07 Eki 19 üye tarafından: 必瘦!!!


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hzx2019 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hzx2019 Günlüğü, 07 Eki 19

Yorum Gönder

hzx2019 Kilo Geçmişi