Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
hzx2019
Günlük
07 Eki 19
hzx2019 Günlüğü, 07 Eki 19
hzx2019 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,8 kg
.
Geriye kalan:
13,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Ekim 2019:
1444 kcal
Yağ: 19,91g | Prot: 128,72g | Karb: 178,72g.
Kahvaltı:
鸡胸肉(不吃皮), 意大利面, 番茄.
Öğle Yemeği:
素炒西兰花, 白飯.
Akşam Yemeği:
煮鸡蛋, 意大利面, 鸡胸肉(不吃皮).
Aperatifler/Diğer:
香蕉, 伊利 脱脂牛奶.
devamı için...
1805 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,4 kg alıyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
看了你每天的记录,你太厉害了👍 不好意思我太迟看到消息了(因为减肥计划又搁置了) 一起加油,竞赛双赢🤝✌️😊
07 Eki 19 üye tarafından:
必瘦!!!
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
hzx2019 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle