07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 38,06g | Prot: 59,17g | Karb: 98,11g.
Kahvaltı: Toasted Multigrain Bread, Waitrose Nut and Dried Fruit Selection, By Sainsbury's Blueberries , Asda Avocado, Total Greek Yoghurt. Öğle Yemeği: Mr Kipling Apple Pie, Asda Seafood Selection, Morrisons Fairy Cake, Semi-Skimmed Milk, Asda Cauliflower , Dairylea Cheese Triangle Light. Akşam Yemeği: Tesco Curly Kale, By Sainsbury's British Brussels Sprouts, Tesco New Potatoes, Heinz Tomato Ketchup, Salmon. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antoniaaldous Kilo Geçmişi
|