11 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 38,22g | Prot: 84,30g | Karb: 269,78g.
Kahvaltı: Orange sans Pulpe, Sucre Poudre, Madeleine, Café. Öğle Yemeği: Yaourt Fruits Pâtissiers, Clémentines, Brocoli, Steak Haché 5%. Akşam Yemeği: Penne Rigate, Kiwi, Yaourt Fruits Pâtissiers, Brocoli, Oeuf Dur, Fenouil. devamı için...
|
|
2278 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat ve 40 dakika, Oturma - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olivier.gregory Kilo Geçmişi
|