07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 67,81g | Prot: 139,04g | Karb: 108,17g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Красный Октябрь Какао Порошок, Ленивая овсянка на молоке 1,5%. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Кофе (Растворимое), Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Akşam Yemeği: Milka Молочный Шоколад, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Желтый Сладкий Перец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Омлет со Шпинатом, Кабачки Тушеные, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Vanilla, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|