07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2427 kcal
|
Yağ: 61,61g | Prot: 235,79g | Karb: 217,31g.
Kahvaltı: Monster Monster Energy Ultra Red, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, Clever Mayonnaise 25%, Felix Delikatess Gurken, New Lifestyle Almina, Philadelphia So Leicht 11% Protein, 3% Fett, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Hofer Dinkelweckerl, Chiefs Protein Pudding Choco Mountain, My Protein Light Bar "Caramel Peanut". Öğle Yemeği: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Salzkartoffeln, Salzkartoffeln, Tann Mageres Faschiertes . Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Milchreis-Zimt", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|