07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2331 kcal
|
Yağ: 16,23g | Prot: 275,32g | Karb: 269,30g.
Öğle Yemeği Sonrası: Jeruk Bali, Apel (tanpa Kulit), Buah Pir, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Plum. Akşam Yemeği Öncesi: Jambu Air. Akşam Yemeği: Ikan Tuna, Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pare. devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Sepeda - 4 dakika, Tanning - 20 dakika, Leg workout - 1 saat, Possing - 21 dakika, Jogging - 4 dakika, Apple Health - 22 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|