|
ог 103
от 85
п 91
об 103
плечо 36
бедро 61
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2355 kcal
|
Yağ: 134,64g | Prot: 136,16g | Karb: 156,79g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Инжир, Баклажан, Руккола, Помидоры, Растительное Масло, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Сливочное Масло, Нижегородский Хлеб Ромашка , Мираторг Карбонад Свиной, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлеб, Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|