07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 10,50g | Prot: 90,69g | Karb: 131,52g.
Kahvaltı: Nutralinea Lupinen Protein Shake, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Banane, Diäko High Protein Drink Eiskaffee, Kölln Haferflocken (40g), Blaubeeren, Weintrauben. Öğle Yemeği: Schwartau Samt Hollywood Raspberry Popcorn Style, Gut & Günstig Butter Toast. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Junge Brechbohnen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|