08 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 71,25g | Prot: 78,03g | Karb: 65,02g.
Kahvaltı: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Ашан Сыр Российский 50%, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Капучино. Öğle Yemeği: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Горбуша Соленая, Dr. Korner Хлебец Сырный, Помидоры Черри, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Кальве Соус Цезарь, Помидоры Черри, Троекурово Котлеты по-Киевски. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
|
|