08 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 35,79g | Prot: 61,07g | Karb: 131,79g.
Kahvaltı: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Ikan Bandeng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Ikan Bandeng, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Regal Marie, Roma Sari Gandum, Yakult Probiotic Drink, Richoco Siip. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emak² pejuang diet Kilo Geçmişi
|