08 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 35,51g | Prot: 166,02g | Karb: 137,55g.
Kahvaltı: Mandorle, Noci, Pharmapure Glutammina Kyowa, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè (Espresso), Caffè (dalla Moca), Acqua. Öğle Yemeği: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Acqua, Foglia Verde Insalata Mista, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette . Akşam Yemeği: Ocean Sea Anelli di Totano in Pastella, BPR Omega 3, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Myprotein Omega 3, Succo di Limone, Cetriolo (senza Buccia), Unes Riso Integrale Biologico, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. Aperatifler/Diğer: Sunsweet Prugne Denocciolate , Mela Verde, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Pharmapure Creatine Monohydrate, One Protein Whey , Caffè (Espresso). devamı için...
|
|
2192 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 20 dakika, Body Pump - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|