|
|
1196 kcal
|
Yağ: 34,66g | Prot: 53,01g | Karb: 173,94g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Каравай Хлеб Черный Столовый, Макароны Отварные, Дома Куриный Бульон из Грудки. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Арбуз. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 10%. devamı için...
|
|
1056 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Yürüyüş - 39 dakika, Apple Health - 21 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юля Зрадовская Kilo Geçmişi
|