Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
imey_code2
Günlük
08 Eki 19
imey_code2 Günlüğü, 08 Eki 19
imey_code2 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
08 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
41,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Ekim 2019:
1721 kcal
Yağ: 12,18g | Prot: 175,22g | Karb: 227,56g.
Öğle Yemeği Sonrası:
Apel (tanpa Kulit), Belimbing, Plum, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate.
Akşam Yemeği Öncesi:
Jus Jeruk Peras Segar.
Akşam Yemeği:
Ikan Tongkol, Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak).
devamı için...
1875 kcal
Egzersiz:
Running - 10 dakika, Sepeda - 3 dakika, Tanning - 19 dakika, Chest - 1 saat ve 4 dakika, Jogging - 7 dakika, Apple Health - 22 saat ve 17 dakika.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
kak mey mau tanya fat burner.e kak mey merk apa? aku whey proteinnya pake syntha-6
08 Eki 19 üye tarafından:
Lea_khafidhoh
Pemula apa udah pernah pake. Jantung merasa kuat gak. Ada asam lambung gk
08 Eki 19 üye tarafından:
imey_code2
Aku biasane pake pre-work Insya allah gak ada masalah sama jantung se Asam lambung jg
08 Eki 19 üye tarafından:
Lea_khafidhoh
Pake hidroxycut elite aja. Sekali minum langsung 2 sebelum workout
08 Eki 19 üye tarafından:
imey_code2
Makasih kak mey sarannya Baru loss 15kg kak Krg 5kg targetnya di 50kg aja😬 Sudah bersuami jadi pengennya gak muluk2 kalau kyk kak mey terlalu bagus badannya😍
08 Eki 19 üye tarafından:
Lea_khafidhoh
Sama2 kakak🙏🏻 Tetep jaga makan ya 💪
08 Eki 19 üye tarafından:
imey_code2
maaf kak mau tanya, ada nggak disini yg haid nya gak teratur dan hanya flek coklat saja sejak bb naik karna pola makan berubah dan jauh dari diet. sebelumnya lancar dan teratur karna diet. ada pengaruhnya nggak yaa? terima kasih
08 Eki 19 üye tarafından:
Cahyantari
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
imey_code2 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle