imey_code2 Günlüğü, 08 Eki 19

08 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
41,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1721 kcal Yağ: 12,18g | Prot: 175,22g | Karb: 227,56g.   Öğle Yemeği Sonrası: Apel (tanpa Kulit), Belimbing, Plum, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği Öncesi: Jus Jeruk Peras Segar. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol, Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
1875 kcal Egzersiz: Running - 10 dakika, Sepeda - 3 dakika, Tanning - 19 dakika, Chest - 1 saat ve 4 dakika, Jogging - 7 dakika, Apple Health - 22 saat ve 17 dakika. devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor

7 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
kak mey mau tanya fat burner.e kak mey merk apa? aku whey proteinnya pake syntha-6 
08 Eki 19 üye tarafından: Lea_khafidhoh
Pemula apa udah pernah pake. Jantung merasa kuat gak. Ada asam lambung gk 
08 Eki 19 üye tarafından: imey_code2
Aku biasane pake pre-work Insya allah gak ada masalah sama jantung se Asam lambung jg 
08 Eki 19 üye tarafından: Lea_khafidhoh
Pake hidroxycut elite aja. Sekali minum langsung 2 sebelum workout  
08 Eki 19 üye tarafından: imey_code2
Makasih kak mey sarannya Baru loss 15kg kak Krg 5kg targetnya di 50kg aja😬 Sudah bersuami jadi pengennya gak muluk2 kalau kyk kak mey terlalu bagus badannya😍 
08 Eki 19 üye tarafından: Lea_khafidhoh
Sama2 kakak🙏🏻 Tetep jaga makan ya 💪 
08 Eki 19 üye tarafından: imey_code2
maaf kak mau tanya, ada nggak disini yg haid nya gak teratur dan hanya flek coklat saja sejak bb naik karna pola makan berubah dan jauh dari diet. sebelumnya lancar dan teratur karna diet. ada pengaruhnya nggak yaa? terima kasih 
08 Eki 19 üye tarafından: Cahyantari

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


imey_code2 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.