08 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 57,93g | Prot: 104,47g | Karb: 159,92g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Öğle Yemeği: Cebolas, Tomates, Omelete. Akşam Yemeği: Tomates, Carne de Vaca Moída. Aperatifler/Diğer: Vitafor Isocrisp Whey Protein Crisp, Quaker Aveia em Flocos Finos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Molico Leite Desnatado, Broa de Fubá, Perdigão Apresuntado Fatiado, Seara Apresuntado, Da Terrinha Tapioca. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|