08 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
172 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 57 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
613 kcal
|
Yağ: 37,62g | Prot: 57,41g | Karb: 9,80g.
Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Perdigão Salaminho, Espinafre, Omelete ou Ovos Mexidos. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|