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lm 0030 em 1245 12h15min 00min dr 00kt
KF 25,73% Kg 23,8
KM 35,2% Kg 32,56
FFMI 20,6
Vis 11
T 103
H 99 Q 1,040
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4286 kcal
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Yağ: 127,74g | Prot: 154,24g | Karb: 623,82g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Weizenkleie. Öğle Yemeği: Ketchup, Riesa Spirelli, Ja! Jagdwurst. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Almare Rollmops Mit Gurken und Zwiebeln, Blutwurst, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Harry Sonnenkernbrot, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Aperatifler/Diğer: Vollkornbrot, REWE Leberwurst, Blutwurst, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Braeburn Äpfeln, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
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