08 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2085 kcal
|
Yağ: 54,24g | Prot: 211,57g | Karb: 180,37g.
Kahvaltı: Monster Monster Energy Ultra Red, Clever Mayonnaise 25%, Avocado, Felix Delikatess Gurken, New Lifestyle Almina, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Philadelphia So Leicht 11% Protein, 3% Fett, Hofer Dinkelweckerl, Kambaku Power Coccao. Öğle Yemeği: Monster Energy Ultra, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Philadelphia So Leicht 11% Protein, 3% Fett, Chef Select Bratkartoffeln, Hütthaler Rinder-Filetsteak. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola". devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|