Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
H.M.K.2
Günlük
08 Eki 19
H.M.K.2 Günlüğü, 08 Eki 19
H.M.K.2 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
08 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
21,4 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Ekim 2019:
1498 kcal
Yağ: 68,54g | Prot: 69,01g | Karb: 141,26g.
Kahvaltı:
Kaffee mit Milch.
Öğle Yemeği:
Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, My Muesli Mandel Nilk, Karin Lang Agava Reissirup, My Muesli Berry White, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack.
Akşam Yemeği:
Warsteiner Alkoholfrei Isotonisch.
Aperatifler/Diğer:
Prozis CHOCOLATE MUFFINS, Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel.
devamı için...
2319 kcal
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika.
devamı için...
Haftada 4,7 kg kaybediyor
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
Prima whooosh 👍🙋🏻🌻
09 Eki 19 üye tarafından:
Cat Zi
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
H.M.K.2 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle