|
Привет всем сбрасывающим и набирающим вес! Вернулась опять на сайт. К лету не удалось скинуть до 53. Пришлось на время бросить свой любимый зал, но планирую вернуться с ноября. Питание тоже шаляй-валяй, но надо с этим завязывать. Не бросать, пока не будет так как надо. Не набрала сильно и то уже хорошо)) Вес снижался до 55 с копейками за это время, но сейчас стабильно 56,3 не больше, не меньше)))
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
660 kcal
|
Yağ: 22,69g | Prot: 35,34g | Karb: 83,53g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Квас. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Говяжья Котлета на Пару. Aperatifler/Diğer: Курага, Яблоко Зеленое, Груша. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|