09 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 89,25g | Prot: 103,85g | Karb: 156,27g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Edeka Eiweißbrot, Gutfried Puten Schinken , Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Cucina Tortelli Ziegenfrischkäse mit Honig, Käsewiener, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Aperatifler/Diğer: Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. devamı için...
|
|
2726 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Duş Almak - 46 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|