Megusfa Günlüğü, 09 Eki 19

menurut dr. Zaidul Akbar tubuh manusia itu di waktu pagi g begitu lapar, cukup konsumsi protein vitamin dan mineral tidak perlu karbo, saat dirasa lapar hanya bertahan +-30 menit cukup minum air putih, karena saat itu tubuh membakar lemak yg tertimbun, lebih sering lapar itu baik apalagi untuk kita yg udah mendzolimi diri bertahun2 dengan makanan sampah, perbanyak lapar dan puasa. masa kita nyampah 5 tahun ingin bersihkan sampah dalam satu dua bulan.

---

770 kcal

Yağ: 47,36g | Prot: 39,19g | Karb: 53,46g.   Kahvaltı: Mayones Biasa, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar). Öğle Yemeği: Quaker Oat, Cumi-cumi, Tumis Kangkung. devamı için...