09 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 68,93g | Prot: 196,06g | Karb: 123,78g.
Kahvaltı: Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar, Perdigão Mortadela Bolognella, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Integral. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Hellmann's Maionese, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|