09 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 76,89g | Prot: 73,70g | Karb: 71,46g.
Kahvaltı: Leite (Leite Integral). Öğle Yemeği: Danette Danette, Ovo de Codorna, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Seara Salaminho. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|