09 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2174 kcal
|
Yağ: 72,72g | Prot: 52,62g | Karb: 230,44g.
Kahvaltı: Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Macaroni or Noodles with Cheese. Öğle Yemeği: Living Raw Darkest Cacao Truffles, Cornbread (Home Recipe), Trader Joe's Balsamic Glaze, Brussels Sprouts, Ketchup, Lentil Loaf. Akşam Yemeği: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Sabra Roasted Garlic Hummus, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1507 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|