lm 0030 em 1745 17h15min 00min dr 00kt KF 25,97% Kg 23,97 KM 35,4% Kg 32,67 FFMI 20,5 Vis 11 T 103 H 99 Q 1,040
|
4513 kcal
|
Yağ: 176,46g | Prot: 159,58g | Karb: 568,84g.
Kahvaltı: Alnatura Weizenkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Edeka Champions, Paniertes Schnitzel, Ja! Reines Rapsöl, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, REWE Leberwurst, Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Trauben Kernlos, Braeburn Äpfeln, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
|
|