10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 141,98g | Prot: 37,25g | Karb: 197,06g.
Kahvaltı: Kopi Luwak White Koffie. Akşam Yemeği: Es Teh, Solaria Kwetiau Goreng. Aperatifler/Diğer: Mangga, Gemblong, Bakso Ayam, Nanas. devamı için...
|
|
1479 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 1 saat, Ütü Yapmak - 10 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 20 dakika, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|