schernyak2 Günlüğü, 10 Eki 19

10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
92,1 kg Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.    Geriye kalan: 22,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2618 kcal Yağ: 149,64g | Prot: 102,33g | Karb: 208,29g.   Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ратимир Колбаса Молочная. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Зеленый Листовой Салат, Ратимир Колбаса Молочная. Akşam Yemeği: Лаваш, Ратимир Колбаса Молочная, Магнит Яблоко, Valio Йогурт Питьевой с Бананом 0,4%. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Яблоко. devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


schernyak2 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.