|
sebulan makan nggak karuan ...mulai lagi dan semangat 💪💪
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 62,27g | Prot: 77,41g | Karb: 126,99g.
Kahvaltı: Pisang. Öğle Yemeği: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Dada Ayam, Wortel, Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Roma Sari Gandum, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Goreng, Blue Band Mentega, Siomay, Pangsit Polos, Tahu Kukus, Tempe, Telur. Aperatifler/Diğer: Jack N Jill Cloud 9 Classic, Milna Biskuit Bayi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|