10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 98,47g | Prot: 99,85g | Karb: 185,26g.
Kahvaltı: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Березовский Мясокомбинат Полендвица Миланская, Коммунарка Шоколад Горький 68%. Öğle Yemeği: Хлеб, Березовский Мясокомбинат Полендвица Миланская, Сочный Яблочно-Черничный Нектар, Минскхлебпром Хлеб Водар. Akşam Yemeği: Биг Ланч Лапша Быстрого Приготовления , Витьба Вафли Витоша Вкус Миндаля. Aperatifler/Diğer: Bombbar Кокосовая Паста, Хмельнов Арахис Жареный Соленый, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|