10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 56,55g | Prot: 98,29g | Karb: 146,91g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Чай с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Малиновое Варенье, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Вареное Яйцо, Овсяноблин, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Капуста Белокочанная, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыбный Остров Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 2,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Чай с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|