10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 51,40g | Prot: 120,07g | Karb: 113,99g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Käseaufschnitt Leicht, Edeka Eiweißbrot, Gutfried Puten Schinken , Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Gut & Günstig Tunfisch . Aperatifler/Diğer: Kinder Country, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. devamı için...
|
|
3338 kcal
|
Egzersiz:
Squash Sporu ve Hentbol - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat ve 45 dakika, Duş Almak - 46 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|